Von Zuhause fitter werden
Mach zusammen mit der Caritas jeder Zeit auch von Zuhause Sport und bleib Fit!
Aufwärmen
Teil 1
Balance & Koordination
Teil 2
Entspannung & Dehnen
Teil 3
Kräftigung Ganzkörpertraining
Teil 4
Kräftigung mit Wasserflaschen
Teil 5
Rückenfit
Teil 6
Leitung – MGH-Team
Beitrag – Kostenfrei